Доктор Маматов

Ощущение пульсации в пальцах и суставах - Алексей Маматов

Ощущение пульсации в теле — естественный способ оздоровления. Пульсовая гимнастика от Алексея Маматова

Ощущение пульсации в разных частях тела знакомо многим. Но мало, кто догадывается, что это явление имеет целебный эффект. Существует даже, так называемая, пульсовая гимнастика. Самая доступная – это пульсация пальцев, или точнее сказать, пульсация кончиков пальцев. Ощущение пульса в теле и умение работать с ним, даёт толчок к самооздоровлению организма. Такая гимнастика капилляров является профилактикой инсульта.

Упражнения для грудного отдела позвоночника Алексей Маматов

Деформация грудной клетки или грудь сапожника: упражнения на впалую грудь от Алексея Маматова

Деформация грудной клетки, известная в народе по определению «грудь сапожника», исправляется лечебной гимнастикой. Упражнения для грудного отдела позвоночника тренируют мышцы, которые держат кости и позвонки. Соответственно, исправление впалой грудной клетки – это вопрос времени и настойчивости. Вогнутая грудь или воронкообразная деформация груди, восстанавливается специальными комплексами ЛФК.

Воздействие на биологически активные точки - Алексей Маматов

Массаж биологически активных точек на теле для бодрости и энергии, воздействие на точки показывает Алексей Маматов

Массаж биологически активных точек на теле человека способствует увеличению энергии и бодрости. И совсем не обязательно пить какие-то энергетики, чтобы взбодриться. Воздействие на биологически активные точки безопасно, с точки зрения побочных действий на внутренние органы. Главное, изучить и запомнить расположение активных точек на теле, чтобы в нужный момент не забыть, где находятся точки бодрости на теле.

Упражнения для лица в домашних условиях Алексей Маматов

Как освежить лицо: упражнения для омоложения лица после 40 лет в домашних условиях

Как освежить лицо? – этот вопрос становится актуальным после 40 лет. Существует техника омоложения лица упражнениями, без всяких подтяжек и косметических операций. Так называемы, фейсбилдинг в домашних условиях доступен для всех. Надо лишь освоить базовые приёмы и упражнения для омоложения лица. А дальше этот фитнес для лица должен войти в привычку, как зарядка. Далее, Алексей Маматов показывает, как делать массаж лица для омоложения.

Упражнения для глаз для восстановления зрения Алексей Маматов

Лицо в холодной воде: упражнение для здоровья глаз, закаливания и омоложения лица водой — показывает Алексей Маматов

Погружение лица в холодную воду – это восстанавливающее упражнение из восточной техники для здоровья глаз. Упражнение для мышц глаз основано на действии холода на организм. Происходит расширение капилляров и, соответственно, с кровью поступает больше кислорода, не только ко глазам, но и в целом к головному мозгу. Также происходит закаливание глаз, чтобы они потом не слезились на ветру. Более того, если регулярно окунать лицо в холодную воду, то происходит естественное омоложение лица.

Как убрать венозный застой в ногах упражнение Алексей Маматов

Одно упражнение при нарушении венозного оттока ног: как снять венозный застой в ногах показывает Алексей Маматов

Упражнения при нарушении венозного оттока ног бывают разные. Но существует одно эффективное упражнение для улучшения венозного оттока от нижних конечностей. Венозный застой в ногах снимается благодаря активации работы капилляров и включении в работу мышц анатомического поезда от пальцев ного до шеи.

Упражнения для почек в домашних условиях - Алексей Маматов

4 упражнения при заболевании почек и мочевыводящих путей, показывает Алексей Маматов

Упражнения при заболевании почек направлены, прежде всего, на восстановление функции почек, и для лечения заболеваний мочевыделительной системы. Специальная гимнастика для почек, или массаж почек, делается прямо в домашних условиях. Упражнения для восстановления почек выполняются с приспособлениями-помощниками.

Как избавиться от синяка на ноге Алексей Маматов

Как убрать синяки на ногах: самомассаж голени от гематомы и синяка показывает Алексей Маматов

Как убрать синяки на ногах, наверно, больше женский вопрос. Причины появления этих синяков на ногах бывают разными. Чаще, конечно, из-за ушибов. Как лечить гематому на ноге после ушиба, многие знают. Обычно в этих случаях назначают мази от ушибов. Но есть более научный способ, чем разогнать синяк – это Аутогемотерапия. Точнее сказать, один из способов, основанный на использовании терапии собственной кровью.

Очищение сосудов и капилляров упражнениями - Алексей Маматов

Как восстановить капилляры: оживление капилляров в глазах, сердце, глазах. Упражнения для капилляров от Алексея Маматова

Насущный для многих вопрос – как восстановить капилляры, встаёт тогда, когда начинают болеть конечности, мучать головные боли, появляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Тогда и появляется необходимость очищения сосудов и капилляров упражнениями. Гимнастика для капилляров достаточно простая и доступна всем. Оживление капилляров происходит постепенно, и не нужно ждать чуда за несколько тренировок.

Простукивание активных точек метод пробуждения целительной энергии

Простукивание активных точек медным веником: метод простукивания при остеопорозе от Алексея Маматова

Простукивание активных точек – это китайский самомассаж, который активизирует функции питания и роста кости. Метод простукивания тела медным веников выполняется по энергетическим меридианам. Или, проще говоря, по активным точкам рук, тимуса и всего тела. Китайская медицина простукиванию тела человека уделяет важное значение. А в нашей медицине к этому относятся, мягко говоря, с улыбкой. А зря! Китайское простукивание активирует доставку кальция до костей. Методика простукивания крайне важна при остеопорозе.

Упражнения для спины при болях в пояснице

3 упражнения при боли в спине и пояснице: ЛФК для укрепления поясницы и мышц спины показывает доктор Маматов

Упражнения при боли в спине и пояснице рассчитаны на укрепление позвоночника. Точнее сказать, лечебная гимнастика при боли в спине должна укреплять мышцы, окружающие позвонки. Мягкая практика для спины при регулярном выполнении способна предотвратить смещение позвонков и, тем самым, исключить защемление нервных корешков. А именно это, в основном, вызывает боль и затрудняет двигательные функции позвоночника.

Доктор маматов упражнения для улучшения кровообращения мозга

Как насытить мозг кислородом: массаж для улучшения кровообращения головного мозга от Алексея Маматова

Как насытить мозг кислородом? – варианты могут быть разные. Прежде всего нужно установить причину нарушения питания мозга кислородом. Важно понимать, с чем связаны симптомы нехватки кислорода в мозге. Зачастую это связано с шейным остеохондрозом. Кислородное голодание головного мозга является причиной многих заболеваний. И в том числе может стать причиной инсульта с необратимыми последствиями.

Проверка сосудов на проходимость - Алексей Маматов

Тест на восстановление пульса после физической нагрузки показывает Алексей Маматов

Восстановление пульса после физической нагрузки – это показатель проходимости крови в сосудах. Тест на восстановление пульса наглядно показывает за какое время происходит восстановление артериального давления. Чем дольше будет восстанавливаться пульс до нормы, тем хуже проходимость кровеносных сосудов и вен.

Упражнения для успокоения нервной системы - Алексей Маматов

Упражнение для успокоения нервной системы быстро снимает напряжение. Делится Алексей Маматов

Упражнение для успокоения нервной системы позволяет снять нервное напряжение в критической ситуации. Это, своего рода, скорая помощь. Лечение нервов упражнения безопасно для организма, в отличие от таблеток и успокаивающих лекарств. Массаж успокаивающий нервную систему можно выполнять в любом месте, хоть в домашних условиях, хоть на работе, хоть на улице. Это средство от нервного напряжения можно использовать незаметно, даже для того, кто «вывел вас из себя».

Онемение пальцев левой руки причины Алексей Маматов

Простые упражнения при онемении рук и пальцев рук. Практикой делится Алексей Маматов

Упражнения при онемении рук направлены, в первую очередь, на проработку шейного отдела позвоночника. Потому что, в большинстве случаев причина онемения рук кроется в защемлении нервных корешков именно в шейном отделе. Поэтому, цель упражнений или массажа затылка головы в том, чтобы снять вероятное ущемление. Конечно, это не единственная причина, почему немеют руки. Но одна из самых распространенных. Поэтому на ней и остановимся.

Диагностика сосудов и капилляров - Алексей Маматов

Нарушение кровообращения капилляров или тест «щипка» показывает Алексей Маматов

Нарушение кровообращения капилляров – тревожный сигнал, ибо известно из китайской медицины, что все болезни начинаются с нарушения капилляров. И это не пустое утверждение. По сути, природа позаботилась о том, чтобы каждая клетка в тканях получала питание. И транспортировка питания, или конкретно кислорода, осуществляется через многокилометровую сеть мельчайших кровеносных сосудов – капилляров. Говоря простым языком, если где-то возникает нарушение капилляров, то этот орган начинает болеть.

Ущемление шейного нерва - Алексей маматов

Защемило шею больно поворачивать голову, что делать показывает Алексей Маматов

Ущемление шейного нерва – это достаточно распространённая проблема. Зажим шейного позвонка может возникнуть неожиданно. Достаточно неудачно обернуться и шею заклинит. Как убрать шейный зажим? На самом деле способы бывают разные, в зависимости от ситуации. Но есть один, достаточно простой – это массаж руки в зоне пульса.

Что такое тромб и откуда он образуется - Алексей Маматов

Откуда берутся тромбы и атеросклероз сосудов. Доктор объясняет простым языком

Не все знают и понимают, откуда берутся тромбы. Хотя в большинстве случаев люди считают, что тромбы – это «плохой» холестерин, который того и гляди, что-нибудь, где-нибудь закупорит. Да, именно такая страшилка бытует у пациентов. Доля истины тут, конечно, имеется. Кальцинированные атеросклеротические бляшки образуются как раз из холестерина. А тромбы вначале образуются из сгустков крови, прилипают к стенке сосуда и затем могут обрастать холестериновыми отложениями.

Как лечить наружный геморрой - Алексей Маматов

Рекомендации при геморрое простым языком — главное убрать причину воспаления ЖКТ

Обычно рекомендации при геморрое сводятся к тому, чтобы убрать только наружную проблемы. То есть, воздействуют на видимую часть проблемы, которая даёт сильную боль. Но чтобы правильно себе помочь, нужно знать причину появления геморроя. А если только бороться с выпадением геморроидального узла, и не устранять причину, то и болезнь не уйдёт.

Как быстро снизить давление - Алексей Маматов

Как снизить давление без лекарств в домашних условиях: рефлексогенные зоны показывает Алексей Маматов

Как снизить давление без лекарств? – вопрос актуальный не только для гипертоников, но и для всех с диагнозами сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую скачки давления возникают одновременно с болью в сердце. Решить эти две проблемы можно одновременно при помощи массажа рефлексогенных зон. Достаточно простые манипуляции с воздействием на активные точки, быстро стабилизируют давление и снимают боль в области сердца.

Сердечная точка на руке - Алексей Маматов

Что делать, если плохо с сердцем: массаж точек сердца на руке и теле показывает Алексей Маматов

Плохо с сердцем может быть по разным причинам. Но, как правило, сердце прихватывает всегда неожиданно. Даже, если человек знает о своей болезни. Поэтому желательно заранее освоить, какую точку массировать при сердечной боли. К слову сказать, знание сердечных точек на руке и на теле может спасти жизнь себе или кому-то из окружающих. Китайский массаж точек на теле весьма полезная практика, проверенная на опыте не одного поколения народов китайской цивилизации.

Как избавиться от сосудистой сетки - Алексей Маматов

Удаление сосудистых звездочек: как убрать капиллярную сетку на ногах простым средством

Удаление сосудистых звездочек на ногах многих связывают с лечением варикозного расширения вен. Но на самом деле сосудистая сетка на ногах возникает по другим причинам. Капиллярная сетка не выпирает над поверхностью кожи, как это происходит при варикозном расширении вен. Но удалению сосудистых звездочек всё же стоит уделить внимание. Потому что, венозная сетка — это первый звоночек, что в сосудистой системе возникла патология.

Косточка на ноге упражнения - Алексей Маматов

Гимнастика для косточки на большом пальце ноги: упражнения показывает Алексей Маматов

Лечебная гимнастика для косточки на большом пальце ноги активирует мышцы всей ноги. А именно мышцы влияют на состояние суставов. В тех случаях, когда шаговая нагрузка неправильно распределяется на стопе, организм на это реагирует изменением сустава на большом пальце ноги. Внешне это напоминает шишку, нарост или попросту выпирающую косточку. Поскольку косточка на ноге появляется не за один день, то и упражнения от косточки на ноге придется делать регулярно и настойчиво. Ну а для самых нетерпеливых и недоверчивых, остается записаться в клинику по поводу операции на косточке на ногах. Каждый делает свой выбор!

Болит икроножная мышца - Алексей Маматов

Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия на боль. Тесты показывает Алексей Маматов

Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия выполняется, когда у человека ощущается боль в икрах, либо по задней стороне колена, или в нижней части бедра. Также болезни ног может проявляться в голени, и в подъеме стопы. Одним словом, боль может отдавать в разных частях ноги. И чтобы не гадать, нужно выполнить простое тестирование мышц икры, голени и бедра.

Массаж глаз в домашних условиях Алексей Маматов

Тренировка для зрения глаз: точечный массаж глаз для улучшения зрения показывает Алексей Маматов

Тренировки для зрения глаз могут быть разные. Алексей Маматов показывает точечный массаж глаз для восстановления зрения. Такой массаж глаз в домашних условиях не займет много времени, но при этом окажет положительный эффект. Упражнения для зрения глаз основаны на стимулировании активных китайских точек, которые проекционно связаны со зрением.

Постуральный массаж - Алексей Маматов

Как выводить слизь из легких без аппарата ИВЛ: практически народное средство из СССР, о котором забыли

«Как выводить слизь из легких без аппарата ИВЛ, если вы простой пенсионер, а не Бабкина с Лещенко», — материал под таким заголовком был опубликован на нашем Дзен-канале «Клуб Долголетия». Но в результате канал был заблокирован. Возможно из-за данной статьи, никто нам правду не говорит. Поскольку данная тема вызвала большой читательский интерес, мы решили статью выложить на сайте. Тем более, что сейчас активно обсуждается тема второй волны коронавируса. А значит снова будут актуальны рекомендации по очистке легких от слизи при острой инфекции верхних дыхательных путей.

Упражнения для спины в домашних условиях - Алексей Маматов

В спину вступило, что делать в домашних условиях: упражнения скорой помощи для спины показывает Алексей Маматов

Когда в спину вступило, то человек теряется и не знает, что делать. Поэтому важно знать и выполнять упражнения для спины в домашних условиях. Никаких приспособлений не потребуется. Только коврик, стул и стена. Нет стула – подойдет диван для опоры. Не нужно доводить себя до такого состояния, когда заклинило спину, и нельзя пошевелиться без боли.

Звенит в голове и кружится голова - Алексей маматов

Как избавиться от шума в голове, если постоянно звенит в ушах – поможет народное средство

Как избавиться от шума в голове, если у вас появились неприятные явления: звенит в ушах и кружится голова, а официальная медицина не помогает, — не паникуйте! Шум в голове и звон в ушах достаточно распространенные симптомы. Для начала воспользуйтесь практической информацией о работе головного мозга, чтобы постараться исключить причину неприятных ощущений. А далее вылечить шум в голове поможет народное средство.

Активные точки человека - Алексей Маматов

Биологически активные точки на теле, которые называют точками «скорой помощи», показывает Алексей Маматов

Биологически активные точки в реабилитационных целях используют при проблемах с сердцем и давлением. Точки на теле человека китайская медицина знает десятки тысяч лет. Поэтому их еще называют китайскими целительными точками. В экстренном случае, когда не известно сколько ждать неотложку, обезболивание с помощью биологически активных точек может реально спасти жизнь. Поэтому важно заранее изучить акупунктурные точки на теле.

Точки от давления - Алексей Маматов

11 точек от давления на теле: как повысить или снизить давление в домашних условиях показывает Алексей Маматов

Про точки от давления вспоминают, когда дозы лекарственных препаратов уже помогают. Не действуют таблетки. Вот тогда и приходит на помощь массаж точек от давления. Но, чтобы его сделать в трудную минуту, себе или окружающим, нужно знать, где находятся точки давления. Причём, существуют точки, как понижающие давление, так и повышающие. В основном они совмещены в одной зоне. Поэтому правильно будет говорить о точках на теле, которые восстанавливают давление.

Акупунктурный массаж Алексей Маматов

Судороги в икрах ног: какие упражнения и массаж мышц ног делать при крампи, показывает Алексей Маматов

Судороги в икрах ног бывают чаще ночью. А вот, чтобы это неприятное явление не возникало, нужно делать регулярный массаж мышц ног. Акупунктурный самомассаж совсем не сложный получается, если знать, где находятся биологически активные точки. Целенаправленные упражнения от судорог в ногах способны предотвратить спазмы мышц икры ног. Синдром крампи – это не приговор, а всего лишь запущенное состояние икроножных мышц.

Алексей Маматов - Внутренняя энергия человека

Маски старости и болезней человека: энергетические практики Алексея Маматова для восстановления сил и энергии

Маска старости – это негативная энергия человека, которая мешает жить полноценной жизнью. Негативная энергия аккумулирует в себе все пережитые болезни, груз прожитых лет, и прочие неприятные моменты. Когда человек осознает такую зависимость, то требуется выполнить энергетические практики. Кто-то называет это медитацией на восстановление энергии, — кому как нравится, главное результат. Внутренняя энергия человека так же, как и все остальные органы и системы, нуждается в чистке. Только эта процедура уже называется энергетическая чистка.

Алексей Маматов - Массаж вокруг глаз

Как делать массаж вокруг глаз против отёков, мешков и морщин – показывает Алексей Маматов

Как делать массаж вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе, — очень актуальная тема. Особенно для женщин старшего возраста. На самом деле массаж для глаз в домашних условиях доступен практически всем. За исключением тех людей, кому по медицинским показаниям противопоказано делать самомассаж. Если делать регулярно простые массажные техники, то постепенно будут уходить отеки, мешки и морщины вокруг глаз!

Алексей Маматов - Лечение болезней голоданием

Адаптационные упражнения на подготовку к голоданию показывает Алексей Маматов

Подготовка к голоданию должна включать специальные адаптационные упражнения. Это помимо моральной подготовки. Ибо без правильного настроения ацидотический криз прервет любое голодание. Лечение методом голодания основано, в первую очередь, на чистке организма. То есть, за счет выведения из организма токсинов, улучшается работа буквально всех органов.

Алексей Маматов - Подвижность шеи

Тесты на подвижность Шейного отдела позвоночника и Плечевого сустава. Практики Алексея Маматова

Оценить подвижность шейного отдела позвоночника и плечевых суставов, можно по специальным упражнениям – тестам. Они дадут понимание из-за чего возникает боль, либо из-за шейного остеохондроза, либо из-за артроза – артрита плечевого сустава. А далее нужно прорабатывать упражнениями болезненные области.

Алексей Маматов - Укрепление мышц спины

1 упражнение для укрепления мышц спины и поясницы. Практики Алексея Маматова

Упражнения для укрепления мышц спины выполняют при остеохондрозе прямо в домашних условиях. Цель упражнений в том, чтобы укрепить мышцы спины. Потому что, именно мышцы поддерживают позвонки в правильном положении. Гимнастику для спины можно выполнять во время зарядки, либо в комплексе ЛФК для укрепления поясничного отдела.

Алексей Маматов - Как поднять желудок

Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов

Чтобы поставить на место желудок, не обязательно звать врача мануальщика. Достаточно освоить гимнастику при опущении желудка и кишечника. Простая гимнастика для желудка доступна всем, и выполняется перед процедурой очищения организма от токсинов. Упражнения для ЖКТ можно выполнять в домашних условиях, и не нужно для этого ходить в поликлинику. Как поднять опущенный желудок – показывает Алексей Маматов.

Алексей Маматов - Активные точки человека

Какие активные точки при головной боли нужно массировать, показывает Алексей Маматов

Активные точки при головной боли, которые нужно массировать, в основном проецируются на пальцы и кисти рук. Китайские точки от головной боли пришли к нам из традиционной восточной медицины. За многовековыми практиками лежит наблюдение, что биологически активные точки на теле имеют проекционную связь с различными органами человека. При этом, воздействие на какую-то одну точку, может оказывать влияние на несколько органов.

Алексей Маматов Гимнастика для поясницы

2 упражнения от боли в пояснице: гимнастика для спины и позвоночника от доктора Маматова

Упражнения от боли в пояснице рекомендуется выполнять в подострый период, когда снят болевой синдром. Гимнастика при поясничном остеохондрозе должна быть мягкой и расслабляющей. Причина, почему болит поясница, может в хондрозе, а может быть в ущемлении седалищного нерва. Поэтому, прежде, чем делать гимнастику для поясницы, нужно пройти МРТ обследование.

Упражнения для спины а маматова

3 упражнения для формирования осанки и разгрузки Позвоночника. Практики Алексея Маматова

Упражнения для формирования осанки спины в домашних условиях рекомендуется выполнять для разгрузки мышц спины. Это делается для профилактики искривления позвоночника, а также для формирования правильной осанки. Разгрузка позвоночника снимает зажимы мышц спины и предотвращает сутулость.

Алексей Маматов - триггерный массаж лица

Массаж триггерных точек: самомассаж при хронической миофасциальной боли показывает Алексей Маматов

Массаж триггерных точек, или проработка триггеров в массаже, обычно выполняется при миофасциальном болевом синдроме. Как найти триггерную точку? Простым пальпированием головы, лица, шеи. Алексей Маматов даёт описание триггерного массажа, или скорее, самомассажа при хронической боли.

Маматов - Как делать вакуум для похудения

Как делать вакуум живота для начинающих: технику выполнения показывает Алексей Маматов

Как делать вакуум живота, если до этого не были знакомы с техникой выполнения упражнения. Вакуум – так называют втягивание живота с подъемом внутренних органов к диафрагме. Существует несколько техник упражнения для живота. Начинать всегда лучше от простого к сложному. Тогда получится не только втягивать живот, но и перекатывать его волной.

Алексей Маматов Гормональная гимнастика для долгожительства

Гормональный массаж: упражнения для эндокринной системы показывает Алексей Маматов

Гормональный массаж, или гормональная гимнастика, оказывает влияние на эндокринную систему человека. Из китайской медицины известно, что гормональная гимнастика для долгожительства очень важна. По сути, эндокринный массаж стимулирует работу желез внутренней секреции. А это, в свою очередь, способствует выработке гормонов, участвующих в регуляции функций организма.

Алексей Маматов массаж ушей

Массаж ушей избавляет от многих болезней: точечный массаж на ушах показывает Алексей Маматов

Массаж ушей, при правильном использовании активных точек на ухе человека, избавляет от многих болезней. Массаж мочек ушей полезен для улучшения кровообращения. Весь секрет в том, что китайские точки акупунктуры находятся на ушах и рядом с ними. Алексей Маматов показывает, как делать самомассаж ушей.

Доктор Маматов - Массаж активных точек

Китайские точки на теле, чтобы прокачать работу мозга и активировать жизненные силы организма, показывает Маматов

Так называемые, китайские точки на теле человека широко используются в сеансах иглоукалывания (акупунктуры). А в домашних условиях можно легко выполнять массаж активных точек, если знать, где они находятся. Когда жизненные силы организма немного потухли, — точечный массаж биологически активных зон способен прокачать мозг. Упражнения для мозга взрослого человека нужно выполнять регулярно.

Маматов упражнения для мозга

Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова

Упражнения руками для мозга выполняют, чтобы прокачать мышление, интеллект и память. Одним словом, для профилактики деменции. Упражнения Маматова для мозга развивают координацию движений. То есть заставляют работать полушария и центр координации. Гимнастика для мозга требуется не только умственная, но и физическая. Например, в виде упражнений руками, точнее пальцами рук, без всяких приспособлений.

доктор маматов лечение стопы

Упражнения для укрепления стопы: как размять мышцы стопы. Практики Алексея Маматова

Упражнения на укрепление мышц стопы часто используются в практиках доктора Маматова. Проработка стоп требуется при вальгусной деформации для восстановления формы стопы. Разминка стоп обязательно используется при варикозном расширении вен, как часть лечебной гимнастики для улучшения работы капилляров.

Алексей Маматов - головная боль при протрузии шейного отдела

ТЕСТ: как связана боль в шейном отделе позвоночника и головная боль. Показывает Алексей Маматов

Боль в шейном отделе позвоночника и головная боль – это два постоянных спутника. Так уже устроено, что сосуды шейного отдела головного мозга при протрузиях и грыжах оказываются ущемленными или частично пережатыми. Головные боли при остеохондрозе шейного отдела говорят о том, что нужно делать упражнения и массаж для шеи. Одним словом, требуется гимнастика для шейного отдела. Таблетки на пережатые сосуды не действуют, при всей вере в чудо!

Алексей Маматов - питание при грыже позвоночника

Питание при грыже позвоночника: принципы диеты для спины объясняет Алексей Маматов

Питание при грыже позвоночнике, не важно в каком отделе: шейном, грудном, поясничном, является важным моментом в оздоровлении. Само по себе питание при остеохондрозе уже должно отличаться от того, что было раньше. Хотите – не хотите, но, чтобы болезнь не прогрессировала, нужно соблюдать диету при остеохондрозе позвоночника. Но диета для спины, и диета для похудения – это разные вещи. И это нужно понимать.

Доктор Маматов - гибкость позвоночника

Как развить гибкость позвоночника через воздействие на Живот, показывает Алексей Маматов

Как развить гибкость позвоночника, и главное, зачем нужна гибкость спины. Всё очень просто. Позвоночник – это стержень человека, на который завязаны все органы и системы организма. По сути, это древо жизни получается. Следовательно, чем больше развита гибкость позвоночника во всех отделах: шейном, грудном и поясничном, тем значит здоровее человек. И наоборот, любое болезненное ограничение подвижности в спине говорит о проблемах со здоровьем.

Доктор маматов - Как избавиться от боли в пояснице

4 упражнения, чтобы не болела спина в пояснице. Практики Алексея Маматова в домашних условиях

Выполнять упражнения, чтобы не болела спина в пояснице, можно для профилактики, а также непосредственно при самих болях. Избавиться от боли в пояснице упражнения помогут быстро, но после этого нужно поддерживать состояние мышц спины, не допуская рецидивов. При этом особо не надейтесь на таблетки и мази, а лучше регулярно практикуйте лечебную гимнастику. Благо её можно выполнять в домашних условиях.

Доктор Маматов - туннельный синдром запястья рук

Упражнения при туннельном синдроме запястья кисти рук: практика доктора Маматова

Упражнения при туннельном синдроме запястья, пожалуй, единственно действенный метод лечения. Причём, гимнастика для запястья может использоваться как в сам период, когда болят запястья кистей, так и для профилактики туннельного синдрома у людей, кто находится в группе риска. Доктор Маматов объясняет, как пошагово делать комплекс упражнений.

Доктор Маматов - Боль в копчике при сидении

Как избавиться от боли в копчике при сидении: упражнение с мячиком рекомендует доктор Маматов

Как избавиться от боли в копчике? Доктор Маматов рекомендует делать упражнение от боли в копчике с теннисным мячиком, когда она возникает при сидении. Естественно, что перед желательно выяснить характер боли. Пройти обследование. Больно сидеть может быть по разным причинам. Поэтому массаж мячиком в области копчика Алексей Маматов рекомендует делать только определенным группам людей.

Доктор Маматов - что делать при головной боли

Если голова болит, что делать в домашних условиях, объясняет доктор Маматов

Голова болит, что делать в домашних условиях – принимать меры, что же ещё! При чём, не важно появилась резкая головная боль, или это постепенно нарастающая головная боль. Обычно люди в данной ситуации сразу съедают какой-то анальгетик. Большинство делают это машинально, без каких-то рекомендаций от врача. И мало кто представляет, что победить головную боль можно без таблеток – анальгетиков.

Доктор Маматов - тест на грыжу позвоночника

Тест на грыжу позвоночника: кому грозят проблемы с грыжей в спине объясняет Алексей Маматов

Тест на грыжу позвоночника полезно пройти людям в возрасте, чтобы оценить необходимость обследования грыжи. Проблемы с грыжей позвоночника люди не всегда воспринимают серьезно, обычно пропуская начальную стадию грыжи. Кто-то боится операции. А как лечить грыжу без операции не все реально представляют. Поэтому на своих прямых эфирах доктор Маматов проводит ликбез по симптомам проблем со спиной, шеей и поясницей.

Доктор Маматов - что делать при боли в животе

Что делать при боли в животе или при боли в боку с температурой, отвечает доктор Маматов

Что делать при боли в животе, либо правом или левом боку, если не всегда понятно из-за чего конкретно эта боль возникает. Но если своевременно не отреагировать на болевые симптомы, то не исключено развитие какого-то осложнения. Одновременно с болью, повышается температура, может возникнуть озноб и лихорадка. Тоже бывает не понятно, как правильно поступить в такой ситуации, хотя интуитивно все стараются сразу же сбивать температуру. Вот только правильно ли это? Доктор Маматов излагает своё видение ситуации.

Доктор Маматов - практика медитации для глаз

Медитация на расслабление и исцеление глаз: как снять напряжение показывает Алексей Маматов

Медитация на расслабление и исцеление глаз практикуется в тех ситуациях, когда нужно снять утомление и напряжение глаз. Например, от работы за компьютером. Практика доктора Маматова для глаз достаточно простая. Её можно выполнять в домашних условиях по несколько раз за день.

Доктор Маматов - профилактика геморроя

Что делать при геморрое в домашних условиях: доктор Маматов рассказывает о профилактике

Что делать при геморрое в домашних условиях? Прежде всего нужно заниматься профилактикой этого заболевания, т.е. соблюдать определенные правила и рекомендации. В комплексе это позволит избежать следующие проблемы: трещины заднего прохода, набухание вен прямой кишки и т.д.

Доктор Маматов - Первая помощь при сердце

Если сердце болит, что делать в домашних условиях: первая помощь при боли в сердце от доктора Маматова

Если болит сердце, что делать в домашних условиях? Первым делом вызвать скорую, конечно, любым способом. Хотя бы палкой постучать соседям и привлечь внимание. Это если нет никого больше в квартире. А в том случае, когда сознание ещё присутствует, то нужна самостоятельная первая помощь при болях в сердце.

Доктор Маматов - кровоснабжение мозга

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения рекомендует Алексей Маматов

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения выполняют в тех случаях, когда мозг испытывает кислородное голодание из-за ущемления сосудов. Чем могут быть зажаты сосуды в голове? На самом деле не в голове, а бывают зажаты сосуды шеи. Либо шейный остеохондроз зажимает сосуды, либо воспаленные мышцы пережимают проходимость сосудов. Поэтому в таких случаях рекомендуется делать гимнастику или массаж для улучшения кровотока головы.

Доктор Маматов - упражнения для сердца

Упражнения для сердца: как делать массаж дыханием показывает доктор Маматов

Упражнения для сердца с использованием дыхания весьма эффективный способ стимулирования его работы. Если у человека уже были какие-то проблемы с сердцем, симптомы могут быть любые, то сам Бог велел помочь работе сердца. Алексей Маматов для оздоровления сердца предлагает простую практику массажа.

Доктор Маматов - кислородное голодание мозга

10 упражнений для насыщения мозга кислородом, чтобы убрать кислородное голодание. Показывает Алексей Маматов

Упражнения для насыщения мозга кислородом подразумевают работу и разминку позвоночника. Дело в том, что кислородное голодание мозга наступает вследствие синдрома позвоночной артерии. А благодаря упражнениям для шейного отдела позвоночника, а также вертикальному вытяжению, снимаются зажимы и ущемления артерий и сосудов, активируются спящие капилляры. И как результат – улучшается кровоток и питание мозга.

Доктор Маматов - простуда или грипп

Эффективные средства от простуды или гриппа. Про народные методы объясняет доктор Маматов

Эффективные средства от простуды и гриппа нужно искать среди народных методов лечения. И при этом совсем не обязательно горстями есть таблетки и порошки. Иммуномодуляторы при простуде, в период обострения болезни, практически не эффективны. Иммунитет нужно укреплять заранее. Один из способов – это регулярное краткосрочное сухое голодание.

Доктор Маматов - тазовые часы

Тест на скрученный таз и домашние упражнения на тазовые часы от Алексея Маматова

Скрученный таз человека из-за перекоса позвоночника будет отдавать болью в пояснице. И не всякий врач поймёт, в чем же причина болезненных движений. Чтобы определить нарушение в работе «тазовых часов» нужно пройти небольшой функциональный тест прямо в домашних условиях. И после этого уже делать упражнения для скрученного таза.

Доктор Маматов - как укрепить колени

Как укрепить колени в домашних условиях: упражнения Маматова для коленных суставов

Как укрепить колени в домашних условиях, если хрустят коленные суставы и беспокоит артроз. Многие почему-то считают, что делать упражнения при артрозе коленного сустава нельзя, что будет только хуже. Это заблуждение. Только благодаря физическим упражнениям можно вернуть подвижность коленям на первых стадиях гонартроза.

Доктор Маматов - гибкость позвоночника

3 упражнения для гибкости позвоночника, чтобы убрать хруст, показывает доктор Маматов

Упражнения для гибкости позвоночника в домашних условиях могут делать люди, у кого имеется хруст в позвоночнике, или нужно разработать гибкость позвоночника. Упражнения основаны на прогибе позвоночника, который со временем, без тренировок уменьшается. Поэтому простая тренировка поясничного и грудного отделов будет весьма полезна людям в возрасте.

Доктор маматов - как активировать зону здоровья

Энергетический массаж зубочистками от Алексея Маматова: как активировать зону здоровья

Энергетический массаж выполняется подручными средствами в виде зубочисток. Обычных зубочисток. Благодаря такому массажу активируются зоны здоровья, или энергетические точки на теле. Если хотите получить прилив сил, энергии и бодрости, то применяйте рекомендации на себе!

Доктор Маматов - массаж шеи

Как снизить внутричерепное давление: поможет массаж шеи и затылка от доктора Маматова

Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях, если таблетки практически не помогают? – частый вопрос наших подписчиков. Повышенное внутричерепное давление у взрослого человека наблюдается при шейном остеохондрозе. Это называется синдром позвоночной артерии. В данном случае хорошо помогает массаж шеи и воротниковой зоны. В результате такого массажа затылка улучшается кровоток и давление снижается естественным образом, без лекарств.

Доктор Маматов - венозный застой в ногах

Упражнения со скалкой для ног доктора Маматова: лечения варикоза в домашних условиях

Упражнения со скалкой для ног выполняются для лечения варикоза в домашних условиях, а также для профилактики варикозного расширения вен и образования косточки на большом пальце ноги. Упражнения со скалкой снимают венозный застой в ногах.

Доктор Маматов - шейная гимнастика

Шейная гимнастика доктора Маматова, упражнения на шею в домашних условиях

Шейная гимнастика доктора Маматова, которая всем доступна в домашних условия, выполняется не только в тех случаях, когда тяжело повернуть шею, но и для профилактики ущемления нервных окончаний в шейном отделе. Гимнастика при остеохондрозе шеи является, пожалуй, единственным действенным способом лечения. А все таблетки и мази лишь убивают болевой синдром, за счет чего движения не кажутся такими болезненными.

Доктор Маматов - массаж шеи солью

Как делать массаж шеи солью и комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Показывает Алексей Маматов

Как делать массаж шеи солью объясняет Алексей Маматов. И не нужно бояться использовать крупную соль для массажа шейного отдела позвоночника. По сути, эта процедура является частью комплекса упражнений при остеохондрозе шейного отдела. Какие упражнения делать, также показывает доктор Маматов.

Доктор Маматов - как убрать простуду на губах

Выскочила простуда на губе – что делать? Как убрать герпес на губе рассказывает доктор Маматов

Если выскочила простуда на губе, многие не знают, что делать с ней. А на самом деле лечить герпес в домашних условиях народными средствами совсем не сложно. Буквально, можно вылечить герпес на губах за 1 день, максимум 2. Эффективно от герпеса на губах помогают простые действия, которые нужно выполнять в комплексе.

Упражнения для шеи доктора Маматова

Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов

Суть упражнения для шеи языком в том, что существует связь мышц шеи и языка. Другими словами, если немеет язык и шея будет неметь. Это симптомы шейного остеохондроза. При дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков, происходит ущемление нервных окончаний, что вызывает онемение.

Доктор Маматов - Что делать если прихватило сердце

Что делать если прихватило сердце и болит левая часть груди. Объясняет доктор Маматов

Что делать если прихватило сердце в домашних условиях, и хорошо, если кто-то из родных есть рядом. Ноющая или колющая боль в области сердца может возникнуть неожиданно и в любое время. Поэтому нужно внимательно относиться к своим родным и близким людям, в плане раннего распознания предвестников тяжелого сердечного приступа.

Доктор Маматов - мушки перед глазами

Мелькание мушек перед глазами: причины и лечение мерцательной скотомы. Советы доктора Маматова

Мелькание мушек перед глазами – это общее название того, что может появиться перед глазами: плавающий червячок или точки, плавающее цветное или темные пятна и т.п. Боли при этом не всегда бывают. Но может быть головокружение и тошнота. В некоторых случаях бывает головная боль при летающих мушках.

Доктор Маматов - массаж глаз

Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова

Массаж для глаз от мешков под глазами в домашних условиях можно делать по рекомендациям доктора Маматова. Кроме этого самомассаж глаз помогает избавиться от отеков, синяков и морщин под глазами и вокруг глаз. Алексей Маматов на своем примере показывает, как делать массаж глаз.

Доктор Маматов - польза и вред прививок

Польза или вред от прививки. Какие нужно делать, а какие необязательно, рассказывает доктор Маматов

Польза или вред от прививки, нужно рассматривать конкретные условия вакцинации. Почему люди одни прививки делают охотно, а от других отказываются. Это связано с тем, что иммунитет после вакцинации может сильно ухудшиться. Поставленная прививка вовсе не означает, что у конкретного человека сразу выработаются антитела против конкретной болезни.

Доктор Маматов - Комплекс упражнений для утренней зарядки

6 упражнений не вставая с постели: комплекс упражнений для утренней зарядки от Алексея Маматова

Комплекс упражнений для утренней зарядки можно делать, не вставая с постели. Это будет такая ленивая пробуждающая практика. Упражнения лежа на кровати хорошо помогают размять суставы и мышцы после сна. Также утренняя гимнастика в постели показа тем, не может делать упражнения стоя, по разным причинам.

Доктор Маматов - медикаменты аптечки

Домашняя аптечка с лекарствами — список лекарств для домашней аптечки доктора Маматова

Домашняя аптечка с лекарствами имеется в каждом доме и семье. Список медикаментов для аптечки первой помощи формируется в каждом случае индивидуально. Но можно отметить одно наблюдение. Чем больше объем домашней аптечки, и чем больше список лекарств в ней находится, тем меньше здоровья у членов этой семьи.

Доктор Маматов - что делать при диарее

Что делать при диарее или, когда настигла медвежья болезнь, рассказывает доктор Маматов

Что делать при диарее, что можно принимать при диарее в домашних условиях, а что нельзя? Это частые вопросы, которые поступают от людей, у кого жидкий стул держится месяц, и они не знают, что ещё испробовать в домашних условиях. А к врачу в поликлинику обращаться боятся, чтобы не положили в инфекционную больницу.

Доктор Маматов - разрушение коленного сустава

Упражнения при разрушении коленного сустава. Какую гимнастику делать показывает доктор Маматов

Разрушение коленного сустава – это процесс длительный, если он не связан с травмой. Даже если использовать препараты для лечения суставов колена, то они будут лишь снимать болевой синдром, а вот восстановление хряща коленного сустава возможно с помощью упражнений. Кто-то к этому относится скептически. И таких людей бесполезно переубеждать. Они больше верят в протезирование колена, чем в собственные силы для занятий гимнастикой.

Алексей Маматов - врач без диплома

Предвестники внезапной смерти у близкого человека, как заподозрить неладное, объясняет доктор Маматов

Предвестники внезапной смерти могут проявляться задолго до самой внезапной смерти. Это могут быть какой-то приступ, удар, криз и т.д. Важно адекватно реагировать на такие «звоночки». Непоправимое может случиться с кем угодно, и когда угодно. С одной стороны, это сложно предугадать. А с другой стороны, если внимательно проанализировать состояние человека, то можно уже на ранних стадиях заняться профилактикой внезапной смерти.

Алексей Маматов о внезапной смерти

Как понять, что вернуть человека к жизни после смерти уже нельзя. Объясняет Алексей Маматов

Тема помощи при внезапной смерти может показаться грустной. Но от этой ситуации никуда не уйти, такова реальность бытия. И лучше заранее изучить, как делается первая реанимационная помощь. А также заняться профилактикой внезапной смерти у своих родных и близких, чем потом метаться и рвать волосы на голове от бессилия, в случае внезапной смерти кого-то из близких или знакомых.

Маматов - тренировка на мышцы стопы

Упражнения для развития подъёма стопы: холистический подход Алексея Маматова

Упражнения для развития подъема стопы актуальны для тех, кто имеет плоскостопие, а также косточку или шишку на ноге, либо больные колени. Используя холистический метод тренировок, который Алексей Маматов использует в своих программах восстановления здоровья, можно совсем избавиться от многих проблем, либо существенно облегчить течение болезни.

Доктор Маматов - упражнения для стопы ног

Упражнения для мышц стопы ног против косточки и улучшения кровотока от доктора Маматова {практики 2}

Упражнения для мышц стопы ног имеют хороший терапевтический эффект, если выполняются регулярно и комплексно. То есть, нужно прорабатывать мышцы ног от стопы до таза. Особое внимание, конечно, уделяется суставам и мышцам самой стопы. Ибо ещё из древней китайской медицины известно, что все болезни человека начинаются с ног, а еще точнее со ступней ног.

Доктор Маматов - боль в спине

Как растянуть подвздошно поясничную мышцу упражнениями, чтобы снять боли в спине

Снять боли в спине получится только при помощи специальных упражнений. А все таблетки и мази только убивают болевой синдром, и создают видимость лечения. Растянуть подвздошно-поясничную мышцу и восстановить двигательные функции получится сделать в домашних условиях. Для этого нужно только не лениться и регулярно выполнять несколько несложных упражнений.

Маматов - Упражнения против Косточки на ноге

Упражнения против Косточки на ноге: стопы без Халюс Вальгус. Показывает Алексей Маматов {практики 1}

Упражнения против косточки на ноге своими практиками исходят от народов стран юго-восточной Азии. Благодаря подобным элементам мануальной терапии и костоправства, жительницы тех стран доживают до преклонных лет и не знают, что такое шишка на пальце стопы.

Маматов - Разминка пальцев ног

Разминка пальцев ног с помощью маркера и палки. Упражнение №7 для стопы и пальцев ног

Один из способов народного лечения варикоза, либо иного заболевания вен, включает в себя упражнения на пальцы стопы. Кроме этого, такая разминка выполняется, как упражнение при вальгусной деформации большого пальца стопы, а также пяточных шпорах. Но лечение вен всё же в приоритете.

Доктор Маматов - судороги в икрах ног

Как убрать судорогу в икре ноги в домашних условиях: синдром крампи снимается полотенцем

Как убрать судорогу в икре ноги, если приступ синдрома крампи случился ночью, либо утром. Кто-то использует весьма варварский способ с втыканием в икры уголки. Либо как-то начинают щипать икры и т.п. Но есть более простой способ, как снять судорогу в икроножной мышце.

Маматов - массаж точки на шее

Простой массаж шеи самому себе для коррекции артериального давления: техника массажа шеи

Массаж шеи самому себе или самомассаж можно выполнять в домашних условиях для коррекции артериального давления. Правильный массаж шеи с использованием специальной техники массажа позволяет снизить артериальное давление. Существуют особые точки на шее для массажа при высоком давлении, после воздействия на которые улучшается венозный отток и снижается давление.

Маматов - Упражнение для коленного

Упражнение для коленного сустава и тазобедренного. Урок №6 на улучшение работы вен

Все упражнения для коленного сустава и тазобедренного нужно делать по мере своих возможностей. Под каждого человека дать заочные рекомендации невозможно. Поэтому, если что-то не получается сделать – не делайте, если появилась сильная боль – остановитесь, если устали – отдохните! В результате упражнений тело должно окрепнуть, а не усугубиться положение.

Маматов - Проработка суставов голеностопа

Проработка суставов голеностопа и стопы. Упражнение №5 для активации венозной системы

Упражнения для проработки суставов стопы нужно выполнять по порядку. Программа тренировки построена по принципу от «простого к сложному». Поэтому, если начать делать упражнение из середины тренировки без соответствующей разминки и подготовки, то ни к чему хорошему это не приведёт.

Маматов - Растягивание пальцев к верху

Упражнение для суставов стопы. Упражнение №4 — растягивание пальцев стопы для улучшения работы венозной системы

В этой публикации будет показано упражнение для стопы ног с растягиванием пальцев ног вперед и назад. Под растягиванием понимается увеличение гибкости суставов стопы. И в частности суставов пальцев ног. Это же упражнение помогает при Халюс Вальгус от косточки на ноге.

Алексей Маматов - как тренировать стопы и ноги

Как тренировать ноги и стопы, цепляясь пальцами за пол. Упражнение №3 от варикоза

В этой публикации будет показано более сложное упражнение, которое без подготовки смогут выполнить далеко не все. Особенно, если запущено состояние с венами на ногах, и никогда ранее не занимались физкультурой.

Алексей Маматов упражнение для стоп 2

Упражнение для стопы ног №2 от доктора Маматова: захват и подъем полотенца

Упражнение для стопы ног №1 мы разобрали в прошлой публикации. Цикл упражнений для проработки стопы и оздоровления сосудов и вен нижних конечностей строится от простого к сложному. В каждой новой публикации мы покажем и разберем практики для улучшения венозного оттока от конечностей чуть сложнее предыдущей.

Алексей Маматов правка атланта

Правка шейного позвонка Атланта влияет на зрение: 2 упражнения для шейного отдела

Правильное положение позвоночника сразу сказывается на состоянии всего организма, а шейный остеохондроз влияет на зрение до такой степени, что в глазах появляются мушки, ухудшается зрение, тяжесть в глазах появляется и т.д. Представьте, что позвоночник – это ствол дерева, на который «навешаны»: сердце, лёгкие, почки и т.д. Органы питаются от этого ствола и занимают своё идеальное место. Если есть смещения позвонков, то есть и проблемы со здоровьем. Попросту, состояние позвоночной артерии зрение может сильно ухудшить.

Алексей Маматов упражнение для стопы ног

Упражнение для стопы ног №1 от доктора Маматова: разминка стоп на скалке или круглой палке

Упражнение для стопы ног отсылает нас к истокам здоровья венозной системы, которое кроется в ногах человека. Ноги — это то место в организме человека, с которых начинаются немощи с недугами, и в итоге приходит старость. Венозные нарушения стопы влияют на венозный отток от конечностей.

Алексей Маматов: имбирный напиток

Как приготовить бодрящий напиток из имбиря и мёда в домашних условиях

Чтобы приготовить бодрящий напиток из имбиря и мёда потребуются простые ингредиенты. Но главная польза имбирного напитка в том, что он заряжает энергией и мотивирует на физическую активность. В нашем случае — на выполнение регулярных тренировок. Бодрящий напиток из имбиря действует на человека не хуже кофе, но горазда полезнее. Безалкогольные имбирные напитки (приготовленные по рецепту без спирта) хорошо принимать перед тренировкой в конце трудового дня, когда накопилась усталость. Напиток подойдёт как молодым людям, так и пенсионерам.

Алексей Маматов про рекомендации врачей

Какие рекомендации при сердечно-сосудистых заболеваниях даёт лечащий врач

При первых симптомах нарушений в работе сердца и сосудов все мы, как правило, идём на прием к лечащему врачу районной поликлиник. При отсутствии достаточной клиники, врач даёт рекомендации пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями общего плана. Так сказать, типовые рекомендации. Но понять, как их правильно применить на практике — не каждый сможет.

Алексей Маматов рецепты из калины

Народные средства из калины для сердца и сосудов: рецепт настойки с медом

Народные средства из калины известны со времен Древней Руси, рецепты приготовления калина для чистки сосудов передаются из поколения в поколение. Это значит, что калина красная имеет полезные свойства для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для простых рецептов из калины можно использовать, как свежие, так и сушеные ягоды, которые заготавливали на зиму. Рецепты приготовления: на спирту или просто настойка — не сложные, и всем доступны.

Алексей Маматов массаж стоп ног

Как делать массаж стоп теннисным мячиком или твердым шариком в домашних условиях

Массаж стоп теннисным мячиком можно делать, как в домашних условиях, так и в условиях тренажерного зала. Новичкам лучше начинать массировать стопы ног магким мячиком для тенниса. Уже подготовленным зожникам подойдут твердые шары: костяные или деревянные. Если нет желания искать ни то, ни другое, то самомассаж стопы ног можно делать простой луковичей размером и формой с мячик.

Алексей Маматов - почки и давление

Регуляция артериального давления почками: лечебное питание при заболеваниях почек

Регуляция артериального давления почками осуществляется посредством лечебного питания. Особое питание при болезни почек снимает выработку почками гормонов, повышающих артериальное давление. Давление – это одна из сопутствующих проблем при болезнях почек и мочевыводящих путей. В одних случаях гипертензия бывает первичной причиной, а в других случаях вторичной, т.е. возникает из-за проблем с почками.

Алексей Маматов

7 способов, как избавиться от натоптышей на ступнях ног в домашних условиях

Натоптыши на подошве ног доставляют, мягко говоря, сильный дискомфорт. Виной всему разновидность герпеса. Вот только этот герпес с возбудителем Варицелла Зостер появляется вместо губ на ногах. Простое распаривание и срезание натоптышей не дает стойкого результата, т.к. стержень натоптыша имеет глубокие корни. Тут могут помочь только народные методы и средства.

Алексей Маматов фейсбилдинг для лица

57 лицевых мышц нуждается в тренировке после 40. Домашняя гимнастика для лица и шеи

Да, именно 57 лицевых мышц у человека на лице, согласно анатомическим справочникам, которые без тренировок атрофируются, слабеют и уменьшаются. Вот поэтому фейсбилдинг для лица после 40 просто необходим, так как лицо после этого возраста уже постепенно становится похожим на корку апельсина, вместо сочного наливного яблочка, каким оно было по молодости лет.

Алексей Маматов детокс свеклой

Польза свеклы для организма в плане детокса: свекольный жмых для чистки и похудения

Польза свеклы для организма, безусловно, знакома многим. Полезные свойства свеклы известны ещё от наших предков. И всегда, почему-то, очищение организма свеклой ассоциируется, либо со свекольным квасом, либо со свекольным соком. Но на этот раз мы остановимся на жмыхе.

Алексей Маматов очищение свёклой

Как проводить очищение соком свеклы, чтобы чистился кишечник и убирались тромбы

Тема очищения организма обычным темно-фиолетовым сортом свеклы оказалась востребованной. Поэтому кроме ранее описанного способа использования свекольного жмыха, рассмотрим варианты чистки кишечника, чистки печени и очищения крови и сосудов свекольным соком. Также будет интересен способ использования запечённой свеклы.

Доктор Алексей маматов

Система питания при заболевании почек: от чего отказаться и сколько раз в день кушать

При наличии проблемы с почками, рекомендуется использовать специальную диету, или особое питание при заболевании почек. Только не надо бояться этого слова «диета», которое у многих почему-то ассоциируется с голоданием и отказом от пищи. Нет, таких глобальных подвигов совершать не придется.

Алексей Маматов точки на голове

Как воздействовать на биологически активные точки, когда кружится голова

Что делать если сильно кружится голова? В первую очередь нужно выявить причину и пройти обследование, например МРТ шейного отдела позвоночника. Далее нужно понимать, что помочь себе при головокружении можно не только таблетками. Попробуйте сделать массаж точек акупунктуры в домашних условиях, чтобы обеспечить приток свежей крови к застойным участкам в системе мозжечок — внутреннее ухо – позвоночник. Ведь именно там скрываются причины головокружения.

Алексей Маматов: обертывания при варикозе

Холодное обертывание при варикозе на ногах в домашних условиях. Глина от варикоза

Многие, то ли по невнимательности, то ли по незнанию, холодное обертывание принимают за горячий компресс! А потом прибегают с вилами, что вы нам такое посоветовали – ещё хуже стало. Конечно, от горячего компресса будет только хуже. Поэтому нужно быть внимательным и разумным!

Алексей Маматов сода от варикоза

Ванны при варикозе нижних конечностей с мылом и содой. Помогает и одна сода от варикоза

Одним из популярных народных способов лечения варикоза нижних конечностей являются содовые ванны для ног. Сода для процедуры требуется обычная пищевая. Не вдаваясь в сложные формулы гидролиза, можно сказать, что суть метода в том, что при растворении в воде сода дает щелочную реакцию.

доктор Алексей Маматов

Очищение организма в домашних условиях при помощи упражнения для чистки «скрутка»

Печень и почки – важные системы очищения наравне с кожей и лёгкими. Чтобы они работали чётко и слаженно, нужно проводить очищение организма в домашних условиях. Способы очищения организма бывают разные. При нарушении работы печени и почек хорошо помогает простейшее очищение организма в виде упражнения под названием «скрутка», как один из методов детоксикации организма. По большому счету, очищение организма от токсинов должно стать регулярной процедурой и проводиться хотя 1-2 раза в год, как минимум!

Алексей Маматов

Упражнение дыхательной гимнастики для профилактики инфаркта

Специальные упражнения для дыхания позволяют натренировать свою психику, чтобы она стала устойчивее к стрессовым ситуациям с работой сердца и мозга. Можно натренировать эритроциты, чтобы они захватывали больше кислорода, и тем самым улучшали питание тканей мозга и сердца. Упражнения дыхательной гимнастики делают организм устойчивым к гипоксии. Другими словами, делают организм выносливее.

межпозвонковые диски

Разминка позвоночника и суставов для профилактики грыж и хруста позвонков

Показаны упражнения для разминки позвоночника, а также крупных суставов ног и таза. В комплексе данная практика помогает улучшить кровоток в позвоночных артериях и сосудах. А это значит улучшиться питание межпозвонковых дисков, хрящевой ткани. Данные упражнения используются для лечения остеохондроза позвоночника и профилактики грыж.

Алексей Маматов

Почему случается инфаркт или инсульт, и какая нужна профилактика

Почему случается инфаркт или инсульт? Естественно, что это является следствием приобретенных изменений и нарушений в организме. Алексей Маматов объясняет простым языком и даёт рекомендации, как предотвратить страшные приступы кислородного голодания клеток мозга и сердца.

0228 - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову

Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову

Правильно выполненый массаж глазного яблока восстанавливает зрение, а также используется для профилактики заболеваний глаз. Чтобы зрение оставалось хорошим, нужно научиться выполнять массаж глазного яблока для улучшения зрения. Посмотрите, как просто это делается…

алексей маматов упражнения

Упражнения для очищения кишечника и хорошего пищеварения из Крийя-йоги

Речь идёт про практики из Крийя-йоги, которые способствуют хорошему пищеварению. На самом деле, древние индусы приписывают им много полезных свойств. Но мы остановимся на пользе физических упражнений для пищеварения.

002 - Разминка для улучшения кровообращения и насыщения мозга кислородом

Разминка для улучшения кровообращения и насыщения мозга кислородом

Практики по улучшению кровоснабжения мозга начинаются с разминки. Это важный этап тренировок, который пропускать нельзя. Иначе можно только усугубить свое состояние.

2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Ощущение пульсации в теле — естественный способ оздоровления. Пульсовая гимнастика от Алексея Маматова

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️