Как освежить лицо? – этот вопрос становится актуальным после 40 лет. Существует техника омоложения лица упражнениями, без всяких подтяжек и косметических операций. Так называемы, фейсбилдинг в домашних условиях доступен для всех. Надо лишь освоить базовые приёмы и упражнения для омоложения лица. А дальше этот фитнес для лица должен войти в привычку, как зарядка. Далее, Алексей Маматов показывает, как делать массаж лица для омоложения.
Содержание
Упражнения для лица в домашних условиях Алексей Маматов
Алексей Маматов

На самом деле приемов и упражнений для омоложения существует много. Это различные фейсбилдинг упражнения, фейс фитнес для омоложения, техники массажа. В том числе, китайский точечный массаж лица для омоложения, и так далее.

А в этом уроке Алексей Маматов показывает лишь базовые приемы, чтобы вы представляли о каких упражнениях, идёт речь.

Упражнения для омоложения лица

gif30 - Как освежить лицо: упражнения для омоложения лица после 40 лет в домашних условиях
Массаж лица для омоложения в домашних условиях

1) Первый приём освежает лицо благодаря притоку свежей крови к головному мозгу, а в целом — запускает процессы молодости.

Легко, но энергично простукивайте кончиками пальцев по лбу, боковым поверхностям, подбородку и под глазницами. Так увеличивается кровоток, уходят застойные явления. Кожа лица наполняется энергией и выглядит моложе.

Если упражнения для омоложения лица делать ежедневно, то:

  • уйдёт синева с лица;
  • избавитесь от отёков;
  • улучшится зрение;
  • расслабятся жевательные мышцы;
  • запустится отток отработанной крови;
  • усиливается приток свежей крови к лицу и мозгу.
gif31 - Как освежить лицо: упражнения для омоложения лица после 40 лет в домашних условиях
Фейс фитнес для лица

2) Второй приём для избавления от мимических зажимов и напряжения. Скидываем морщины, как груз прожитых лет.

Чтобы удалить «морщины начальника» на лбу, — рукамисоздаёмлёгкое усилие на разведение кожи в области лба. Пальцы расположены веером и захватывают межбровье, переходя к вискам до зоны начала роста волос. Голова как бы выскальзывает из рук.

Уходит тяжесть и увеличивается отток крови, которая скопилась в черепной коробке.

Повторите приём 2-3 раза с каждым разом ощущая, как лоб будто выскальзывает из сковывающего обруча. Голова «задышала».

gif32 - Как освежить лицо: упражнения для омоложения лица после 40 лет в домашних условиях
Фейсбилдинг в домашних условиях

3) Третий приём — для зоны декольте, подбородка, щитовидной железы. Лёгким, давящим усилием рук скользим от подбородка вниз по передней поверхности шеи (проработка подкожных мышц шеи) и спускаем руки вниз до зоны ключиц — зафиксировали, задержались на несколько дыханий, продолжая давить вниз, на ключицы. С каждым вдохом грудная клетка преодолевает лёгкое сопротивление, которое создают ладони.

В конце практики появляется лёгкость, прилив бодрости, свежести, энергии молодости.

Массаж лица для омоложения, видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Как освежить лицо: упражнения для омоложения лица после 40 лет в домашних условиях

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️