На самом деле приемов и упражнений для омоложения существует много. Это различные фейсбилдинг упражнения, фейс фитнес для омоложения, техники массажа. В том числе, китайский точечный массаж лица для омоложения, и так далее.
А в этом уроке Алексей Маматов показывает лишь базовые приемы, чтобы вы представляли о каких упражнениях, идёт речь.
Упражнения для омоложения лица
1) Первый приём освежает лицо благодаря притоку свежей крови к головному мозгу, а в целом — запускает процессы молодости.
Легко, но энергично простукивайте кончиками пальцев по лбу, боковым поверхностям, подбородку и под глазницами. Так увеличивается кровоток, уходят застойные явления. Кожа лица наполняется энергией и выглядит моложе.
Если упражнения для омоложения лица делать ежедневно, то:
- уйдёт синева с лица;
- избавитесь от отёков;
- улучшится зрение;
- расслабятся жевательные мышцы;
- запустится отток отработанной крови;
- усиливается приток свежей крови к лицу и мозгу.
2) Второй приём для избавления от мимических зажимов и напряжения. Скидываем морщины, как груз прожитых лет.
Чтобы удалить «морщины начальника» на лбу, — рукамисоздаёмлёгкое усилие на разведение кожи в области лба. Пальцы расположены веером и захватывают межбровье, переходя к вискам до зоны начала роста волос. Голова как бы выскальзывает из рук.
Уходит тяжесть и увеличивается отток крови, которая скопилась в черепной коробке.
Повторите приём 2-3 раза с каждым разом ощущая, как лоб будто выскальзывает из сковывающего обруча. Голова «задышала».
3) Третий приём — для зоны декольте, подбородка, щитовидной железы. Лёгким, давящим усилием рук скользим от подбородка вниз по передней поверхности шеи (проработка подкожных мышц шеи) и спускаем руки вниз до зоны ключиц — зафиксировали, задержались на несколько дыханий, продолжая давить вниз, на ключицы. С каждым вдохом грудная клетка преодолевает лёгкое сопротивление, которое создают ладони.
В конце практики появляется лёгкость, прилив бодрости, свежести, энергии молодости.
Массаж лица для омоложения, видео:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
