Массаж для глаз от мешков под глазами в домашних условиях можно делать по рекомендациям доктора Маматова. Кроме этого самомассаж глаз помогает избавиться от отеков, синяков и морщин под глазами и вокруг глаз. Алексей Маматов на своем примере показывает, как делать массаж глаз.
Содержание
Доктор Маматов - массаж глаз
Алексей Маматов

Перед тем, как начать самомассаж глаз, нужно выполнить простые упражнения на разминку и разогрев рук. Для этого энергично разотрите ладони, чтобы разогнать кровь и увеличить лимфоток. Ладони должны стать тёплые, без этого не получиться правильно делать массаж глаз.

Упражнения на разминку рук

0215 1 1024x434 - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова
Разогрев ладоней

Массаж глаз для восстановления зрения

 Теперь можно приступить к массажу области глазных орбит. Это части черепа, вокруг глаза, которые условно разделяют на области:

  1. Внутренняя — прилегает к глазу;
  2. Передняя — чуть выше внутренней;
  3. Внешняя – наиболее удалённая.

Воздействовать можно только большими пальцами, либо подушечками остальных четырёх. Зависит от того, где находится точка, на которую воздействуют.

Массаж орбит глаз

0215 2 1024x374 - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова
Верх и низ орбиты

Верх и низ орбиты

  1. Разминка. Проработайте верх и низ орбиты, фиксируя нажатие на 30 сек. Постепенно время воздействия можно увеличить.

Активные точки вокруг глаз

0215 3 1024x303 - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова
Активные точки
  • Вторым этапом, начиная ото внутреннего уголка глаза, проработайте большими пальцами активные точки. Для лучшего результата тщательно проработайте каждую часть.

Массаж надкостницы глаз

0215 4 1024x327 - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова
Продавливание надкостницы

3) Большими пальцами надавите под надкостницу, исследуя болезненные точки. Фиксируйте каждое нажатие на 5-10 дыханий. Теперь найдите надглазной нерв и зафиксируйте нажатие.

В начале практики массажа ощущения в области левого и правого глаза разнятся. Это нормально. Со временем они выравниваются.

Нервы глазного яблока

0215 5 1024x407 - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова
Внутренний край

4) Аналогично массируйте внутренний край. Не бойтесь глубоко воздействовать пальцами в зоне орбит.

Массаж для глаз делайте не спеша, медленно и качественно прорабатывая каждую точку и зону. За день выполняйте массирующие движения от 7 до 12 раз. Поставьте будильник — напоминание на телефон, чтобы не пропускать тренировку.

Цель практики – с помощью массажа глаз восстановить зрение. Дополнительно можно избавиться от мешков и синяков под газами.

Массаж глаз видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его нельзя!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Массаж для глаз от мешков, отеков и синяков под глазами. Самомассаж глаз от доктора Маматова

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️