Точки бодрости на теле
В перерывах между работой, а порой и от скуки принято пить чай или кофе со сладостями, чтобы взбодриться, наполниться силами, найти вдохновение для продолжения начатого. Такая «бодрость» временная и вредная.
Нервная система истощается, а усталость накапливается. Поэтому вредную привычку целесообразно заменить на оздоровительный массаж точек для энергии и бодрости.
Точки для прилива сил
Будьте готовы, что при надавливании на активные точки возможна сильная боль. Болевые ощущения варьируются от точности воздействия на точку, силы давления, общего состояния здоровья, порога чувствительности.
1) 🔴 Тоу Вэй — ямочка на виске под волосами, там, где надувается жевательная мышца (можете сжать и расслабить челюсти, чтобы её обнаружить). Массируйте с обеих сторон 1 мин.
2) 🔴 Шень Мень — в треугольнике верхней части уха, на хрящевой пластинке, проходящей поперёк ушной раковины. Массируйте ногтем (чтобы было больно) с двух сторон 1 мин.
3) 🔴 Хэ Гу — на бугорке (тыльная сторона кисти), который образуется при сложении большого и указательного пальцев.Массаж выполняйте на каждой руке от30 сек. до 1 мин. Возможно, вы ощутите сильную боль.
4) 🔴 Цюй Чи — на наружной стороне локтевой складки (руку согнуть). Точку прорабатывайте на обеих руках. Время то же.
5) 🔴 Цзу Сан Ли – это точка «100 болезней». Центр ладонной ямки совместите с центром коленной чашечки. Пальцы смотрят вниз. Средний палец покажет уровень, а мизинец линию точки.
Если вас пугает количество массажных точек (Алексей Маматов знает, что они помогают при разных заболеваниях), то осваивайте их постепенно. Хватает пару раз поработать с активной зоной на теле, чтобы потом найти её с «закрытыми глазами».
Еще больше информации о методах массажа активных точек можно узнать на сайте Данилы Сусака.
Активные точки на теле, видео:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
