Да, именно 57 лицевых мышц у человека на лице, согласно анатомическим справочникам, которые без тренировок атрофируются, слабеют и уменьшаются. Вот поэтому фейсбилдинг для лица после 40 просто необходим, так как лицо после этого возраста уже постепенно становится похожим на корку апельсина, вместо сочного наливного яблочка, каким оно было по молодости лет.
Содержание
Алексей Маматов фейсбилдинг для лица
Алексей Маматов

Домашний фейсбилдинг против дорогой косметики

Большинство женщин охотнее потратят деньги на баночки с чудо-кремом, чтобы приобрести внешнюю красоту. Но те, кто давно поддерживает свой организм физкультурой, знают: если мышца не получает нагрузку, то она уменьшается в размерах, со временем дрябнет и отвисает.

0226 1 - 57 лицевых мышц нуждается в тренировке после 40. Домашняя гимнастика для лица и шеи
Анатомия: мышцы лица человека

Мышца – прожорливая ткань, которой нужна энергия для поддержания силы и размера. И как только её перестают развивать, — мозг понимает, что прежнего количества питания этой мышце не надо, ей достаточно меньшего. Срабатывает поговорка: «Кто не работает, тот не ест!».

Если вы удивитесь тому, что мышцы лица нуждаются в развитии, то просто вспомните, как корчили рожицы в детстве, как много смеялись, улыбались. Мышцы лица постоянно тренировались!

5 минут кривляний задействуют максимальное количество мышц лица и головы. Поэтому самое простое средство от преждевременного старения – регулярные омолаживающие упражнения, а не косметика от морщин.

Упражнения от морщин и гимнастика для овала лица (примеры)

Первое, — упражнение с полотенцем, которое называют открывающим.

Возьмите полотенце средних размеров (из льна или хлопка). Сложите так, чтобы получился жгут. Встаньте в полный рост. Возьмитесь за концы и сильно растяните полотенце в стороны. Обопритесь зоной «второго подбородка» на середину жгута. Спина ровная, плечи на месте.

Упражнение 1

0226 3 - 57 лицевых мышц нуждается в тренировке после 40. Домашняя гимнастика для лица и шеи
Упражнения с полотенцем

Подбородком сопротивляйтесь натяжению полотенца и давите вниз 2-3 секунды, — расслабьтесь. Повторите 20-30 раз. Плюсом ко всему это будет ещё и массаж шеи.

Второе упражнение разглаживает морщины у переносицы и на лбу. Исходное положение – подушечки пальцев прижать ко лбу по обе стороны от центральной линии между бровями, локти в стороны.

Упражнение 2

0226 4 - 57 лицевых мышц нуждается в тренировке после 40. Домашняя гимнастика для лица и шеи
Растягивание кожи на лбу

Пальцами натяните кожу от переносицы к вискам. Движение выполняют в начале 30 секунд, постепенно доводя до 1 минуты.

Это примеры 2-х упражнений из большого комплекса «фейскультуры» или «фейсгимнастики» от Алексея Маматова.

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его нельзя!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - 57 лицевых мышц нуждается в тренировке после 40. Домашняя гимнастика для лица и шеи

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️