Старение неизбежно, — с годами головной мозг заметно тормозит. Да, эта часть тела тоже сдаёт позиции. Но почему-то за ним не принято ухаживать. Хотя мозговая деятельность поддаётся тренировке.
Поэтому с помощью упражнений можно продлить молодость, а не ждать, когда слабоумие протрубит победу.
Для сравнения: до 25 лет, когда человек учится, у него активно работают мышление, интеллект, память, — мозг используется всего на 15% от возможного. С возрастом эти показатели только падают.
Мощная прокачка мозга Маматова – это специальные упражнения, которые вовлекают головной мозг в работу на 30%, а если заниматься более серьёзно, рабочие показатели можно увеличить до 100.
Начинайте с самого простого, с тех упражнений, которые показаны ниже.
Тренировка пальцами и кистями работы мозга
Самое первое – оторвитесь от дивана. Заниматься лучше стоя.
Когда вы начнёте делать упражнения, то почувствуете, что пальцы не слушаются. Это значит, что нужно улучшать проходимость нервных импульсов от мозга к конечностям.
Гимнастика для мозга с Маматовым
1) Большие пальцы рук вращаются по кругу. Вперёд, потом назад, одновременно на обеих руках. Далее один палец пошёл вперёд, а другой назад. В конце поменяйте направление.
Полезные практики для мозга Алексея Маматова
2) Соедините указательный и средний пальцы вместе. Безымянный и мизинец тоже составят пару. Две группы пальцев разведите. Сначала потренируйтесь на одной руке, а потом сделайте двумя одновременно.
Координация движений мозга
3) Сожмите вместе средний и безымянный пальцы. От них отвести в разные стороны указательный и мизинец. Сделайте сначала одной рукой, потом двумя вместе.
Тренировка мозга пальцами
4) Трёхпалый дракон. Большой палец согнуть отдельно, указательный + средний соединить и безымянный + мизинец тоже отвести отдельно. Получились три согнутых когтя.
Упражнения для мозгов руками
5) Кошачья лапка. Пальцы собрать вместе. Но так, чтобы 4 сустава обхватили фалангу большого пальца. Он не прижимается, а упирается в ладонь перпендикулярно.
Упражнение для координации полушарий мозга
6) Вытяните руки в разные стороны. Одновременное вращайте кистями, которые стали похожи на клюв цапли. Затем ладони вертикально вверх. И опять вниз — вверх.
Тренируйтесь, тогда ваши нервные импульсы будут передаваться от мозга к конечностям правильно, без искажений. А это значит, что центр координации в мозге будет контролировать движение конечностей.
Видео с упражнениями для мозга
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
