Упражнения руками для мозга выполняют, чтобы прокачать мышление, интеллект и память. Одним словом, для профилактики деменции. Упражнения Маматова для мозга развивают координацию движений. То есть заставляют работать полушария и центр координации. Гимнастика для мозга требуется не только умственная, но и физическая. Например, в виде упражнений руками, точнее пальцами рук, без всяких приспособлений.
Содержание
Маматов упражнения для мозга
Алексей Маматов

Старение неизбежно, — с годами головной мозг заметно тормозит. Да, эта часть тела тоже сдаёт позиции. Но почему-то за ним не принято ухаживать. Хотя мозговая деятельность поддаётся тренировке.

Поэтому с помощью упражнений можно продлить молодость, а не ждать, когда слабоумие протрубит победу.

Для сравнения: до 25 лет, когда человек учится, у него активно работают мышление, интеллект, память, — мозг используется всего на 15% от возможного. С возрастом эти показатели только падают.

Мощная прокачка мозга Маматова – это специальные упражнения, которые вовлекают головной мозг в работу на 30%, а если заниматься более серьёзно, рабочие показатели можно увеличить до 100.

Начинайте с самого простого, с тех упражнений, которые показаны ниже.

Тренировка пальцами и кистями работы мозга

Самое первое – оторвитесь от дивана. Заниматься лучше стоя.

Когда вы начнёте делать упражнения, то почувствуете, что пальцы не слушаются. Это значит, что нужно улучшать проходимость нервных импульсов от мозга к конечностям.

Гимнастика для мозга с Маматовым

gif81 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
Вращение большими пальцами

1) Большие пальцы рук вращаются по кругу. Вперёд, потом назад, одновременно на обеих руках. Далее один палец пошёл вперёд, а другой назад. В конце поменяйте направление.

Полезные практики для мозга Алексея Маматова

gif82 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
2 группы пальцев

2) Соедините указательный и средний пальцы вместе. Безымянный и мизинец тоже составят пару. Две группы пальцев разведите. Сначала потренируйтесь на одной руке, а потом сделайте двумя одновременно.

Координация движений мозга

gif83 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
Средний и безымянный вместе

3) Сожмите вместе средний и безымянный пальцы. От них отвести в разные стороны указательный и мизинец. Сделайте сначала одной рукой, потом двумя вместе.

Тренировка мозга пальцами

gif84 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
Мистический дракон

4) Трёхпалый дракон. Большой палец согнуть отдельно, указательный + средний соединить и безымянный + мизинец тоже отвести отдельно. Получились три согнутых когтя.

Упражнения для мозгов руками

gif85 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
Кошачья лапка

5) Кошачья лапка. Пальцы собрать вместе. Но так, чтобы 4 сустава обхватили фалангу большого пальца. Он не прижимается, а упирается в ладонь перпендикулярно.

Упражнение для координации полушарий мозга

gif86 - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова
Клюв цапли

6) Вытяните руки в разные стороны. Одновременное вращайте кистями, которые стали похожи на клюв цапли. Затем ладони вертикально вверх. И опять вниз — вверх.

Тренируйтесь, тогда ваши нервные импульсы будут передаваться от мозга к конечностям правильно, без искажений. А это значит, что центр координации в мозге будет контролировать движение конечностей.

Видео с упражнениями для мозга

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Упражнения руками для мозга улучшают координацию движений: полезные практики для мозга Алексея Маматова

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️