Прочитав «бодрящий напиток», кто-то, наверно, сразу подумал про кофе или что-то даже спиртное, либо про какой-то магазинный энергетик. Нет, речь совсем не об этом. Мы делаем упор только на проверенные народные средства, без какого-либо вреда для здоровья.
Как мотивировать себя на тренировки
Те из вас, кто уже пробовал делать какие-то тренировки, либо занимается от случая к случаю, знают, что для качественного выполнения упражнений необходимо не только усердие, но и наличие достаточной физической энергии.
Речь идёт о том, что сложно бывает мотивировать себя на тренировку, если банально нет сил после рабочего дня, настроение упало до 0, ломит спину или всё тело и т.п.
В таком состоянии даже если и начать тренировку, то эффект от нее будет минимальный. Вряд ли получиться что-то оздоровить в организме.
Домашний бодрящий напиток
Вот в таких ситуациях на помощь может прийти натуральный бодрящий напиток! Напиток в прямом смысле позволит взбодриться и получить максимум пользы от любой тренировки. И при этом чувствовать себя энергичным и бодрым.
Ингредиенты:
- 1 стакан горячей воды;
- 1-2 ч ложки мёда (по вкусу);
- 2-3 см свежего корня имбиря;
- 1/5 ч ложки молотого кардамона;
- 1/5 ч ложки куркумы.
Как приготовить имбирный напиток
Свежий корень имбиря (цены уже начали падать на него!) разрезать на кусочки, чтобы они входили в ручной пресс для чеснока. И затем выдавить сок имбиря в чашку.
В сок имбиря добавить пряности и залить стаканом кипятка. Пока остывает чашка – будет настаиваться имбирь.
Внимание! Мёд в чашку нужно добавить позже, после того как напиток остынет до 50-55 град. В кипятке мёд теряет свои свойства! Совсем.
В секрет напитка, что он лучше кофе
Секрет бодрящего действия имбирного напитка кроется в содержащихся компонентах: кармадону и куркуме. Благодаря им этот напиток бодрит лучше кофе.
Также имбирь – это признанный антисептик, который положительно влияет на процесс пищеварения.
Далее, мед – это природный подсластитель, который сам по себе способен поднимать внутренний тонус и повышать настроение.
ВНИМАНИЕ! Настоятельно рекомендуется не употреблять данный напиток беременным женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью любого из компонентов.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его нельзя!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
