Буквально вчера Алексей Маматов завершил успешный телешопинг по продаже травы, которая должна помочь при сердечных и сосудистых проблемах. Люди берут, и потом не знают, что с ними делать. Видимо думают, что раз они заплатили деньги за волшебную траву, так здоровье к ним само придёт, и ничего больше делать не нужно. Блажен, кто верит в чудеса!
Это всё равно, что купить дорогущий тренажер и потом не знать, а как же на нем заниматься, чтобы была польза.
Что рекомендует официальная медицина
Многим знакома ситуация, когда после обращения к своему участковому врачу районной поликлиники с жалобами на нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, этот лечащий специалист даёт банальные рекомендации.
Да ещё и приговаривая, «что вы хотите, у вас же возраст…». Вроде как возраст – это приговор.
Примерно такие рекомендации дают все врачи, при наличии проблем с сердцем и сосудами:
- Снижение массы тела
- Регулярные физические нагрузки
- Полный отказ от алкоголя и курения
- Коррекция рациона
По сути это прописные истины здорового образа жизни. Звучат они вначале просто и вроде бы понятно. До той поры, пока человек не решит их применять на практике. И сразу возникает масса вопросов: как правильно делать это, как правильно выполнять другое и т.д. и т.п.
По сути, каждая из этих рекомендаций – это отдельная программа восстановления здоровья, со своими нюансами и тонкостями. И где искать ответы? По всей видимости у специалистов практиков.
Рекомендации «физическая нагрузка»
Взять хотя бы рекомендацию о «Регулярных физических нагрузках». Это всё хорошо и замечательно.
Но у разумного человека сразу возникает масса вопросов: какие допустимы нагрузки для новичков, какие бывают противопоказания, как регулировать нагрузки, какие упражнения подойдут для занятий, чтобы не угробить остатки здоровья и т.д. и т.п.
В этой связи, нужно вначале оценить способность организма восстанавливать пульс после нагрузки. Делается это с помощью простого теста. Чем быстрее восстанавливается пульс, тем лучше проходимость сосудов.
За каждым возникающим вопросом не набегаешься в поликлинику. Поэтому лучше всего самостоятельно заниматься по готовой программе оздоровления, где проработаны все физические нагрузки, и даны ответы на вопросы.
Для примера, как подаёт материал Алексей Маматов, можете ознакомиться в бесплатных видеоуроках, где показаны избранные упражнения для нормализации работы сосудов и при нарушения венозного оттока. Нагрузки делятся на разные уровни: от новичка, до продвинутого зожника:
▶️ ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
