Как снять нервное напряжение
Всем хотелось бы сохранять душевное равновесие и крепкие нервы, несмотря на трудности жизни. Часты случаи, когда пересекаешься с неприятными людьми, которые по ложечке вычерпывают мозг, пожирая энергию жизни.
Бывают родственники, которые могут довести до трясучки, — руки невольно ищут что-то тяжелое, чтобы вразумить зарвавшегося человека, переступившего все границы.
Но так делать нельзя и приходится терпеть, а нервы на «взводе». Как следствие скачет давление и напряжение нервной системы чрезмерно.
Но если вовремя выполнить простые пальцевые жесты, то можно сохраниться и не «закипеть».
Массаж успокаивающий нервную систему
Движения пальцев — это как средство от нервного напряжения. Ноготь большого пальца надавливает на другие пальцы
Приём заключается в том, что ноготь большого пальца по порядку надавливает на подушечку другого. Это можно делать незаметно, опустив руки или спрятав их за спину. Чтобы не привлекать к себе внимание.
Даже если психологический «вампир» в курсе и понимает цель жестов, то вам главное сохранить равновесие и не выходить из себя.
Объяснение практики: ногтями возбуждаются биологически активные точки на кончиках пальцев. После надавливания на подушку пальца идёт сигнал нервной системе в головной мозг. Это позволяет быть яснее и собраннее. Организм переводит напряжение в движение пальцев рук. Человек успокаивается, а мозг взбадривается.
Кроме общения, упражнения Маматова помогают после долгой работы за компьютером. Мозг получает стимуляцию, а глаза — приток дополнительной энергии.
Видео, как избавиться от нервного напряжения:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
