Немного времени и собственные пальцы рук – это всё, что понадобится для того, чтобы улучшить зрение, воздействуя на определённые точки. Это бесплатно и доступно каждому в домашних условиях.
Точечный массаж для глаз полезен тем, кто подолгу напрягает зрение за работой или хобби. Но и любителям телевизора, планшетов и других гаджетов тоже принесёт немалую пользу. Чуть ли не с пелёнок современный человек портит зрение и начинает прищуриваться. Гаджеты уже в руках младенцев!
Точечный массаж для улучшения зрения
? Ногти пальцев правой руки нажимают на подушечки пальцев левой. Каждый палец надавливает на противоположный: большой на большой, указательный на указательный, средний на средний и т.д.
Давление длится несколько секунд до болевых ощущений. Повторите для другой руки. Дополните упражнение, надавливая ногтями одной руки под ногти другой, — и наоборот.
? Проработка точек, улучшающих корковое восприятие зрительного импульса. Воздействие идёт на центры головного мозга, отвечающие за формирование зрительных образов (затылочная кора).
Это точки ветра (так называют их китайцы), особые зоны под затылком. Ощущаются как ямочки. Соскользните с затылка вниз к мышцам, выпрямляющим шейный отдел позвоночника. Глубокое надавливание круговыми движениями 12 раз в одну и другую стороны.
Китайская точка для глаз
? Дополнительно проработайте точку по центру затылка. Точно также круговые движения по 12 раз в обе стороны. Только одно это воздействие даёт облегчение и прилив ясности многим людям.
Биологически активные точки у глаз
? Подушечками пальцев надавите на точки возле глазницы. Работают только мягкие подушечки, не ногти. Надавите на верхнюю часть и задержитесь. Давление достаточно сильное и продолжительное. Не волнуйтесь, синяков не будет!
Упражнения для зрения глаз
? Давление на нижнюю часть глазниц — по такому же принципу.
Тренировка для зрения глаз
? Следующая зона – точки на виске по направлению к уху.
? Бровь сжать посередине и задержаться. Вы почувствуете волну облегчения в глазных яблоках.
Вот такая короткая, но эффективная практика, которая выполняется в удобное время, в перерывах между работой. Каждые 40-60 мин. Только регулярно выполняя самомассаж, вы добьётесь улучшения зрения.
Кроме показанного точечного массажа, рекомендуем изучить упражнение для оживления капилляров в глазах.
Видео упражнений для улучшения зрений
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
