Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия выполняется, когда у человека ощущается боль в икрах, либо по задней стороне колена, или в нижней части бедра. Также болезни ног может проявляться в голени, и в подъеме стопы. Одним словом, боль может отдавать в разных частях ноги. И чтобы не гадать, нужно выполнить простое тестирование мышц икры, голени и бедра.
Содержание
Болит икроножная мышца - Алексей Маматов
Алексей Маматов

Икроножные мышцы почти всегда испытывают чрезмерную нагрузку. Икры ног болезненны и укорочены, если есть:

  • плоскостопие;
  • косточка на большом пальце стопы;
  • пяточная шпора;
  • варикозное расширение вен;
  • киста под коленом;
  • грыжи позвоночника.

Икроножная мышца и ахиллово сухожилие — ключевые места для перехода движения от голеностопа через колено и тазобедренный сустав далее до мозга. Несколько упражнений — тестов помогут выявить их состояние здоровья.

Диагностика болезней ног

В качестве диагностики можно выполнить простые тесты-упражнения на выявление проблем в икроножных мышцах и ахилловом сухожилии.

Важно! Тесты не нужно делать тем, кому уже поставлены диагнозы и определена причина боли в ногах: перелом по типу дюпюитрена, разрыв или надрыв ахилла, варикозное расширение вен, артрит, гонартроз и т.д.

Остальные могут проделать простые упражнения, чтобы самостоятельно в том, что болит икроножная мышца или ахиллово сухожилие болит.

Диагностика ахиллова сухожилия

0192 1 1024x658 - Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия на боль. Тесты показывает Алексей Маматов
Пятки прижаты к полу

1) Присядьте на корточки. Кому-то это легко, а кто-то не достанет пятками до пола. Тест оценивает здоровье ахилла, коленей, тазобедренного сустава и крестцово-подвздошного. Если всё в порядке – пятки окажутся на полу без боли где-либо.

gif438 - Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия на боль. Тесты показывает Алексей Маматов
Пальпирование ахилла

2. 2) Сядьте на пол. Сожмите тремя пальцами (большим и указательным с безымянным) ахиллово сухожилие. Пропальпируйте начиная от пятки и выше. Где-то почувствуете болезненность или сильную боль. Исследуйте обе ноги.

gif439 - Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия на боль. Тесты показывает Алексей Маматов
Упражнение со скалкой

3) Упражнение для ног Маматова со скалкой. Положите скалку на пятки, на ахилловы сухожилия. Потихоньку присаживайтесь. Спина прямая. Затем скалку передвиньте выше и снова присядьте. Потом ещё выше.

Отлично, если всё получилось без боли!

Если у вас появляются синяки на ногах не только от ушибов, а просто сами по себе, то вам поможет самомассаж голени. Это, так называемое, лечение собственной кровью.

Подробнее о тестировании ахиллова сухожилия и мышцы икры ног, смотрите видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Диагностика икроножных мышц и ахиллова сухожилия на боль. Тесты показывает Алексей Маматов

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️