Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов

alexeimamatov - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов
Суть упражнения для шеи языком в том, что существует связь мышц шеи и языка. Другими словами, если немеет язык и шея будет неметь. Это симптомы шейного остеохондроза. При дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков, происходит ущемление нервных окончаний, что вызывает онемение.
Содержание
Упражнения для шеи доктора Маматова
Алексей Маматов

Тело человека – целостная система органов. Сбои в работе одного, роняют систему здоровья в целом. Также верно и то, что оздоровительное воздействие на один орган улучшает состояние всего организма. Убедитесь в этом сами, выполняя упражнения для шеи при остеохондрозе шейного отдела.

Тест — упражнения для шеи доктора Маматова

Это простой тест на гибкость шеи и всего шейного отдела, который покажет, как в теле всё связано в одно целое. Несколько простых упражнений для шеи.

У кого есть нарушения мозгового кровообращения, щитовидки, зрения, — проверьте гибкость шейного отдела позвоночника. Работайте только головой!

Наклон вперёд

0186 2 1024x406 - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов
Наклон вперёд

1. Опустите подбородок вниз и достаньте им до грудины, как бы скользя по поверхности.

Прогиб назад

0186 3 1024x409 - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов
Прогиб назад

2. Запрокиньте вверх, удерживая зубы сжатыми. Не кружится ли голова?

Повороты головы

0186 4 1024x409 - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов
Повороты головы

3. Поверните шею налево и направо, наклоните голову вверх и вниз.

Какие у вас ощущения? Запомните их. Специально заостряем на этом внимание!

Упражнения для шеи языком

Как происходит воздействие через язык, чтобы улучшить движения головы и шеи. После теста проделайте практику, в основе которой заложена связь между позвоночником, глазами, мозгом, сосудами, щитовидной железой и пр. Ключ к связи – это язык.

И если начать работать языком (это не шутка), помимо упражнений для вытяжения шеи, массажа грудино-ключично-сосцевидной мышцы, запуска вибраций щитовидной железы, то будет лучше для всех органов.

Например, простое упражнение для гибкости шеи:

0186 1 1024x531 - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов
Вытяжение языка под весом пальцев рук

Через платок или салфетку захватите язык пальцами и расслабьтесь на 30 сек. В момент вдоха язык подтяните, а на выдохе — расслабьте. Повторите 3-5 раз. С каждым повтором воздействие будет глубже.

После упражнения, почувствуйте, что внутри идёт движение – ребаланс. Это приём балансировки дыхательной мышцы диафрагмы.

После этой практики повторите тест с наклонами головы, и вы удивитесь, что голова движется легче и свободнее. Должен уменьшиться хруст шеи при движении головой.

Упражнения для шеи видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его нельзя!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Упражнения для шеи языком, чтобы восстановить баланс в организме. Показывает доктор Маматов

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️