Правильно выполненый массаж глазного яблока восстанавливает зрение, а также используется для профилактики заболеваний глаз. Чтобы зрение оставалось хорошим, нужно научиться выполнять массаж глазного яблока для улучшения зрения. Посмотрите, как просто это делается...
Содержание
0228 1024x658 - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову
Алексей Маматов

Подготовительный этап

Массаж глазного яблока можно выполнять в любом месте, но лучше, если вы будете это делать дома, в спокойной, расслабленной обстановке. Предварительно тщательно вымойте и согрейте руки, если вы замёрзли.

Женщины могут совмещать массаж глазного яблока с уходом за собой, когда наносят капельку крема для глаз на верхнее веко. Но, если вы делаете это на бегу, второпях, тогда восстановлению зрения выделите специальное время.

Как правильно делать массаж глаз

Важно! Выполняя массажные движения работайте умеренно. Не делайте себе больно!

Перед началом обязательно расслабьте глаза. Для этого прикройте веки, не зажмуриваясь, — просто ощутите свои глаза. Проверьте внутренним взором, нет ли там напряжения. Глазам должно быть просто комфортно.

Разогреваем руки перед массажем

orig1 - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову
Предварительный разогрев рук

1) Чтобы руки начали помогать восстанавливать зрение, — энергично разотрите ладони, чтобы они хорошенько разогрелись! Почувствовали доброе тепло, которое исходит от ваших ладошек и пальцев? Теперь можно приступать.

Самомассаж орбит кончиками пальцев

2 - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову
Самомассаж пальцами рук

2) Массировать глазное яблоко можно одним пальчиком (например, безымянным), двумя, либо всеми – как хотите. Начните осторожно и медленно ощупывать глаз по периметру в поиске болезненных и чувствительных точек. Растягивать веко совершенно не нужно, иначе наделаете себе морщин.

Продавливание болезненных точек

3 - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову
Надавливание на болезненные точки

3) Задержитесь на каждой болезненной зоне на 3-5 дыханий. Постепенно проработайте всё глазное яблоко.

Такой массаж глаз хорош при больших нагрузках на зрение, так как помогает снять усталость, улучшает кровообращение и обменные процессы внутри глазного яблока.

Массаж глаз в домашних условиях видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! 

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © ИП Маматов Алексей Сергеевич, ИНН 502411835395, ОГРНИП 309502419600032
E-mail для обращений support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Массаж глазного яблока для восстановления зрения по Маматову

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️