Чтобы поставить на место желудок, не обязательно звать врача мануальщика. Достаточно освоить гимнастику при опущении желудка и кишечника. Простая гимнастика для желудка доступна всем, и выполняется перед процедурой очищения организма от токсинов. Упражнения для ЖКТ можно выполнять в домашних условиях, и не нужно для этого ходить в поликлинику. Как поднять опущенный желудок – показывает Алексей Маматов.
Содержание
Алексей Маматов - Как поднять желудок
Алексей Маматов

Очищение организма от токсинов

Если хотите провести чистку организма без вреда, то сначала верните желудок на место. Органы желудочно-кишечного тракта со временем опускаются под силой тяжести, от регулярного переедания и т.п.

Для устранения и профилактики опускания желудка существуют специальные восстановительные упражнения.

Поход к мануальному терапевту поможет, но после еды пищеварительный орган вернётся обратно.

Лучше занимайтесь сами 2 месяца. Упражнения при опущении желудка лёгкие, не потребуют сверх усилий.

Где находится желудок

0170 1 1024x492 - Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов
Нормальное положение желудка

Полый мышечный орган расположен слева. Имеет форму чулка, который заканчивается над пупком. Когда полный, то чуть разогнут и опущен.

Если объедаться, то желудок уходит в малый таз. Это значит, что он значительно растянут.

Но и у тех, кто кушает в меру, gaster (лат.) всё равно тяготеет к земле от естественного притяжения. Вернуть его можно при помощи компенсирующих практик из йога терапии, которая подходит для малоподвижных, не очень молодых и здоровых (отличается от йоги).

Гимнастика для желудка

Упражнение 1

gif399 - Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов
Подтягивание живота

1. Встаньте. Обычная позиция – расслабленное положение, живот немного вывален. А теперь подтяните его. В момент втягивания таз становится на место, убирается прогиб в пояснице. Спине полегче. Приучите себя держать пресс в тонусе.

Упражнение 2

gif400 - Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов
Втягивание брюшной стенки

2. Чуть нагнитесь, ровно настолько, чтобы руки упёрлись в колени. Выдыхая втяните брюшную стенку немного поглубже. Разогнитесь. Запомните ощущение. Сохраняйте эту форму не задерживая дыхание. Так «воспитывается» тонус мышц.

Упражнение 3

gif401 - Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов
Вакуум живота

3. Опять наклонитесь, руки в колени. На выдохе старайтесь подтяните живот под диафрагму. Лёгкий вдох – распрямитесь. Живот не вываливайте, а держите втянутым. И снова повторите. Такое упражнение на втягивание называется — вакуум живота.

Не важно какого объёма талия. Цель — выделить пресс и напрячь внутренние глубинные мышцы.

Видео с упражнениями для желудка:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Маматова
Клуб Маматова
Алексей Маматов дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, специалист восстановительной медицины, фитотерапевт (травник). Выпускник Московской медицинской академии имени Сеченова 2002 года. Имеет опыт заведования отделением мануальной терапии в госпитале Минобороны РФ. Изучал практики народной медицины в Индии и странах Восточной Азии, где получил навыки целителя.
Другие полезные публикации:
2020 © Клуб Маматова,
Добровольное сообщество последователей методов и практик оздоровления доктора Алексея Маматова
Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

book bonus - Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов

Укажите, пожалуйста,
на какой эл. адрес Вам отправить PDF-ПАМЯТКУ активных точек:⤵️