Все упражнения для коленного сустава и тазобедренного нужно делать по мере своих возможностей. Под каждого человека дать заочные рекомендации невозможно. Поэтому, если что-то не получается сделать – не делайте, если появилась сильная боль – остановитесь, если устали – отдохните! В результате упражнений тело должно окрепнуть, а не усугубиться положение.
В этой публикации будет показано упражнение для стопы ног с растягиванием пальцев ног вперед и назад. Под растягиванием понимается увеличение гибкости суставов стопы. И в частности суставов пальцев ног. Это же упражнение помогает при Халюс Вальгус от косточки на ноге.
Упражнение для стопы ног №1 мы разобрали в прошлой публикации. Цикл упражнений для проработки стопы и оздоровления сосудов и вен нижних конечностей строится от простого к сложному. В каждой новой публикации мы покажем и разберем практики для улучшения венозного оттока от конечностей чуть сложнее предыдущей.
E-mail для обращений
support@clubmamatov.ru
Политика конфиденциальности
