Судороги в икрах ног бывают чаще ночью. А вот, чтобы это неприятное явление не возникало, нужно делать регулярный массаж мышц ног. Акупунктурный самомассаж совсем не сложный получается, если знать, где находятся биологически активные точки. Целенаправленные упражнения от судорог в ногах способны предотвратить спазмы мышц икры ног. Синдром крампи – это не приговор, а всего лишь запущенное состояние икроножных мышц.